Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1–2 talos de aipo (salsão)
- 1 punhado de espinafre ou couve
- Suco de 1 limão
- 1 pequeno pedaço de gengibre
- 1 copo de água (opcional, para ajustar a textura)
Modo de preparo
- Lave muito bem todos os ingredientes.
- Corte o pepino, a maçã e o aipo em pedaços menores para facilitar na hora de bater.
- Coloque tudo no liquidificador (ou na centrífuga, se tiver).
- Bata até obter uma mistura homogênea. Se o suco ficar muito espesso, acrescente água aos poucos até atingir a consistência desejada.
- Se preferir um suco mais fino, coe antes de servir.
- Despeje em um copo e consuma imediatamente.
Observações e benefícios
Este suco combina ingredientes ricos em fibras e antioxidantes, que podem contribuir para o bom funcionamento do sistema digestivo. Para potencializar os efeitos, é indicado beber pela manhã, em jejum.
Atenção: este suco não substitui tratamentos médicos. Em caso de problemas digestivos ou questões relacionadas à saúde do cólon, procure a orientação de um profissional de saúde.
