Saúde

Receita de Carne Assada na Panela de Cozimento Lento

Ensopado de Carne na Panela Lenta (Slow Cooker)

Ingredientes

  • 1,4 kg de acém em peça (chuck roast)
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 cebola grande, fatiada
  • 4 dentes de alho, picados ou amassados
  • 4 cenouras grandes, cortadas em pedaços de cerca de 5 cm
  • 450 g de batatinhas (baby potatoes), cortadas ao meio
  • 480 ml (2 xícaras) de caldo de carne
  • 240 ml (1 xícara) de vinho tinto (opcional, para sabor mais intenso)
  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 1 colher de sopa de molho inglês (Worcestershire)
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • 1 colher de chá de alecrim seco
  • 2 folhas de louro
  • 2 colheres de sopa de amido de milho (opcional, para engrossar o molho)
  • 2 colheres de sopa de água (opcional, para dissolver o amido)

Modo de preparo

1. Temperar a carne

  • Tempere generosamente a peça de acém com sal e pimenta-do-reino em todos os lados, pressionando levemente para que o tempero adira bem.

2. Selar a carne (passo opcional, mas recomendado)

  • Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
  • Coloque a carne na frigideira e doure por 3 a 4 minutos de cada lado, até formar uma crosta bem dourada.
  • Esse passo ajuda a manter a suculência e intensifica o sabor do ensopado.

3. Preparar a base de legumes

  • No fundo da panela lenta (slow cooker), distribua a cebola fatiada, as cenouras e as batatinhas.
  • Espalhe os legumes de maneira uniforme, formando uma cama para a carne.

4. Adicionar a carne e os temperos

  • Coloque a carne selada por cima dos legumes.
  • Acrescente o alho picado, o caldo de carne, o vinho tinto (se estiver usando), o extrato de tomate e o molho inglês.
  • Polvilhe o tomilho e o alecrim por cima e adicione as folhas de louro.
  • Certifique-se de que haja líquido suficiente para cobrir parcialmente a carne e os legumes.

5. Cozinhar na panela lenta

  • Tampe a panela lenta.
  • Cozinhe em temperatura baixa (low) por 8 a 10 horas, ou em temperatura alta (high) por 4 a 5 horas.
  • A carne deverá estar tão macia que se desfaz ao ser pressionada com um garfo, e os legumes devem estar bem macios.

Molho espesso (opcional)

6. Preparar o molho

  • Quando o cozimento terminar, retire cuidadosamente a carne e os legumes da panela lenta e transfira para uma travessa.
  • Cubra com papel-alumínio para manter aquecido.
  • Em uma tigela pequena, misture o amido de milho com a água até formar uma pasta lisa (slurry).
  • Despeje o líquido que ficou na panela lenta em uma panela média.
  • Leve ao fogo até começar a ferver, mexendo sempre.
  • Adicione a mistura de amido de milho, mexendo continuamente, e cozinhe por 2 a 3 minutos, até o molho engrossar na consistência desejada.

Servir

  • Fatie ou desfie a carne, conforme preferir.
  • Sirva acompanhada dos legumes cozidos.
  • Regue com o molho espesso por cima da carne e dos vegetais, se desejar.
  • Aproveite este clássico ensopado de carne na panela lenta, perfeito para um almoço ou jantar reconfortante.