Ingredientes
- 1 cenoura descascada e picada
- 1 laranja espremida
- 1/2 banana para dar cremosidade e ավել thêm nutrientes
- 1/2 xícara de água ou água de coco para hidratação
- 1 colher de chá de sementes de linhaça opcional, como fonte de ômega-3 e suporte extra para a saúde dos olhos
Como Preparar e Consumir
- Coloque no liquidificador a cenoura, a banana, o suco de laranja e a água.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Se preferir uma textura mais leve, coe antes de beber. Caso contrário, consuma como vitamina.
- Para melhores resultados, beba sempre fresco, de preferência todas as manhãs em jejum.
Benefícios Esperados
Com o consumo regular, em algumas semanas você poderá perceber:
- visão mais nítida
- menos cansaço ocular
- melhora na concentração visual
Com Que Frequência Beber Para Melhores Resultados?
- Todos os dias durante 1 mês para potencializar os benefícios para a visão.
- Depois desse período, mantenha o consumo 3 a 4 vezes por semana para ajudar a preservar a saúde ocular a longo prazo.
