Ingredientes
- 1 xícara de água bem quente
- 1 dente de alho fatiado
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Suco de limão e mel (opcionais, para adoçar e ajustar o sabor)
Como preparar e consumir
- Coloque o alho e o gengibre na água quente.
- Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe a bebida e tome ainda morna.
Esta infusão é excelente para apoiar a digestão e ajudar a reduzir processos inflamatórios no corpo.
Use no dia a dia para potencializar a saúde
- Pique alho e gengibre e acrescente a sopas, refogados, molhos e saladas.
- Prepare uma pasta de alho com gengibre para passar no pão, torradas ou misturar em pratos prontos.
- Faça uma fermentação de alho no mel para ter um remédio natural prático e com longa duração.
Dica final
Para obter o máximo de benefícios, consuma alho e gengibre crus ou apenas levemente cozidos todos os dias. Associados a uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, podem fortalecer muito a imunidade e manter você longe de doenças.
Experimente incluir este hábito na sua rotina e desfrute de visão mais nítida, mente mais alerta e corpo mais forte!
